グルメ

月火水木金 1週間分のお弁当メニュー vol.2

 

vol.1のタイトルに「大公開」とうたってしまったのですが、大袈裟だったと反省しました。

趣旨は最近のお弁当作りがマンネリ気味になったり、何作ろうかしら?と悩む方への参考レシピです… それ以上何もありません。

それでは5連発いきます!

【月曜日】
生姜焼き弁当
雑穀ご飯 豚の生姜焼き 玉葱&パプリカのソテー 卵焼き ブロッコリーのボイル

 

【火曜日】
鮭のオーブン焼き弁当
雑穀ご飯 鮭のオーブン焼き 卵焼き 椎茸&人参&レンコンの煮物  ブロッコリーのボイル

 

【水曜日】
雑穀ご飯と肉巻き弁当
雑穀ご飯 ごぼうの豚肉巻き 人参とほうれん草の胡麻和え 胡桃と煮干しの佃煮 パプリカのソテー

 

【木曜日】
タコライス風弁当
タコライス(挽肉、玄米ご飯) 付け合せ(目玉焼き ホウレン草と人参の胡麻和え)

 

【金曜日】
ニラたま弁当
雑穀ご飯 ニラの卵焼き きのこ&ピーマン&玉葱&ナスの味噌炒め きんぴらごぼう

以上、普通の主婦が作るお弁当レシピでした♫

 

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