美容

エッセンシャルオイルでタッチケア♫

突然ですが、HUGしてますか??

皆さんは「オキシトシン」という幸せホルモンご存知ですか?
「オキシトシン」は愛情ホルモンとも呼ばれ、ストレスを緩和し幸せな気分をもたらします。

 

小さい頃お腹痛かったときお母さんから痛いところをなでられたり、誰かに「ぎゅーっ」とHUGされた時の、皮膚から伝わる優しい感触や心地よい感覚は、とても幸せな気分になります。「私、癒やされてる」って感じる瞬間ですよね。

心地よいタッチケアをされると、脳にはからは「オキシトシン」というホルモンの一種がたくさん分泌されます。オキシトシンはストレスホルモンの分泌を軽減してくれるので、オキシトシンが分泌されると、幸福感や気持ちが穏やかになることからイライラが減って、気分を落ち着いてくるのです。

 

以前のコラムにも書きましたが、植物から抽出された精油(エッセンシャルオイル)に含まれる化学成分は薬理作用が認められていて、芳香、沐浴、湿布、吸入、トリートメト(オイルマッサージ)などで、身体と心の状態を整えて行くことが出来ます。近頃は病院や介護施設なんかでも積極的に取り入れられています。
植物の力って本当に凄いんです!

そこで今回は「タッチケア」にオススメのエッセンシャルオイルをご紹介しちゃいます。

★ラベンダー★
言わずとしてた鉄板オイル。
気持ちを落ち着かせてくれるので、する側も割れる側も、とても心地良いですよ。そのままウトウトなんて事も…。

★オレンジ★
元気をだしたいときなんかに使ってみて下さい。爽やかな柑橘系で気分もうきうき!楽しい気分になれますね。
※オレンジオイル等の柑橘系は光毒性と言って直射日光にあたると日焼けをした時のように赤くなってしまう方がいます。柑橘系のオイルを使うときは太陽に当たらないようにご注意くださいね。

★ティートリー★
ちょっと身体が弱っている時や、免疫力を高めたい。疲れている時に試したいエッセンシャルオイルです。ウッディな香りは森林浴をしている気分になれます。

★ペパーミント★
ペパーミントに含まれるメントールは身体のだるさを改善し、活力を与えてくれます。シャキっとしたい時にいかがですか?目がパチっと覚めますよ!

 

 

エッセンシャルオイルの力とタッチケア

の相乗効果でリンパの流れや血液循環を整え、コリ、冷え、ムクミ、筋肉疲労などの症状を和らげる他に、自律神経のバランスを整えストレスからくる身体の不調もいつの間にか緩和されます。

さて、最後はやり方ですが、そんな難しいことはないんです。

●ココナッツオイルやホホバオイル(いわゆるキャリアオイルと言われるもの)を500円玉程度手の平に垂らし、お好みのエッセンシャルを1.2滴垂らして手で混ぜます。
●タッチケアして上げたい相手の手や脚を優しく撫でてあげます。

ね。簡単でしょう!相手を思いやる気持ちが大切なんですもの。新しい生活に少し疲れたなぁ。なんて思った時はお子さんやパートナー、大好きな方に是非タッチケアをお試し下さいね!

 

※使用するオイルは安心で高品質な物をお選び下さい。

横浜/青葉台アロマセラピストのKeiでした。

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コメント

    • maho
    • 2018年 6月 05日

    早速やってもらおうと思います!

    • 良いですね!早速やってもらってください!

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