美容

梅雨のじめじめ…アロマでスッキリ!

今年の梅雨入りは、少し早め。
なんだかスッキリしないなぁ…。そんな時はアロマにお任せ!

 

 

なんとなく気持ちが下がってしまう前に…エッセンシャルオイルを上手にを使ってみませんか?

 

★グレープフルーツ(元気印なオイルです)

フレッシュで爽やかな香りは、沈んだ気分を明るくさせてくれて、やる気アップに繋がります。フルーティーで親しみやすい香りなので、朝起きて過ぎリビングやお部屋でディフューズ!なんていかがですか?一日の元気をチャージです。

血液やリンパの循環を促す働きもあるため、セルライト除去にも効果的と言われ、セルフケアでマッサージにもお勧めです。むくみの予防にもなります。
※こちらはお風呂上がりにお勧め。キャリアオイル(ホホバオイルやココナツオイル)を手に取りグレープフルーツオイルを1・2滴。手のひらで混ぜ合わせてふくらはぎやふとももを軽くマッサージ、爽やかな香りに包まれて、意外とす~っと眠れます。

 

★レモン(元気印パートⅡ)

キリッとしたインパクトのあるフレッシュな香りは、気分をリフレッシュさせてくれます。殺菌作用があるため空気清浄に効果があり、お部屋でディフューズがおすすめです。ちょっと酸味が効いた香りは意外と癖になるものです。

朝起きてすぐ、レモンオイルをコットンやティッシュに2・3滴垂らして香りを楽しんでみてください。朝から気分はアップです。

※グレープフルーツもレモンも柑橘系のオイルです。太陽の光に直接あたると、日焼けのように赤くなってしまう方もいます(光毒性)朝は、直接お肌につかないように気をつけてください。

 

【自分ブレンドにも挑戦】

好みでエッセンシャルオイルを混ぜてみても楽しいです。

● 爽やかな香りで元気になりたい
グレープフルーツ2滴+ペパーミント1滴
● キリッとシャープなイメージ
ペパーミント1滴+ユーカリ1滴
●フレッシュでクリーンな香り
ティートゥリー1滴+レモン2滴

これはほんの一例です。自分の好みでカスタマイズ。どんな香りができるかもお楽しみの一つです。お気に入りを探しましょう。

 

【アロマスプレー】

除菌効果のあるアロマオイルをブレンドしたスプレーを作って使うのもいろいろな用途で使えます。

洗濯物のほか、普段の掃除や空間消臭のためのエアリフレッシャーとしても使えるので、1つ作っておくととても便利です。

★スプレーの作り方
スプレー容器にエッセンシャルオイルを10〜20滴、程度入れます。水を50ml入れてよく混ぜれば完成。使う前には容器を振ってよく混ぜてから使います。。

※水とオイルを混ぜ合わせるために無水エタノールを10ml程度入れるレシピもありますが、気にならない方はスプレーを使う前に振って混ぜ合わせるだけでも大丈夫です。簡単お手軽に使ってください。

おすすめ香りレシピ
●フレッシュ爽やか気分もスッキリ
ローズマリー+レモン+ラベンダー

●シトラス系、明るい気分に
グレープフルーツ+レモン+ペパーミント

※初心者さんはオイルの量は同量で大丈夫。もうちょっと入れたい!と思ったオイルを1滴足して自分だけの香りを作ってみましょう。

横浜/青葉台アロマセラピストのKeiでした。

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コメント

    • いるか
    • 2018年 6月 12日

    こんにちは😃
    サッパリアロマのお話ありがとうございました。

    この季節は髪のまとまりも気になります。
    機会があればアロマの香りをプラスするヘアケアグッズ教えてください。

    • いるかさん、ありがとうございます。髪の毛わかります!オレンジオイルは髪の毛にも良いです。ただ直射日光はかぶれる可能性があるので、夜使って見くださいね。

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